轉眼間我們家新成員已來到世界上三個月了，作為父母的我們希望能給予寶寶一切最好的，確保他能健康快樂地成長。

隨著寶寶一天天長大，副食品成為了媽媽們關注的焦點，開始擔心寶寶日常攝取的營養是否充足？什麼時候該加入副食品？副食品攝取指南有哪些？各位正在擔憂的爸爸媽媽們請別擔心，這篇文章將為您詳細解答有關寶寶副食品的疑惑，一起看下去吧！

副食品是什麼？幾歲開始服用？

寶寶副食品以新鮮、天然的食物為主，為了能讓寶寶容易吞嚥和消化，將食物搗碎以糊狀或是泥狀的樣貌呈現。因出生四個月後的寶寶因發育迅速，單從母乳或配方奶中是無法獲得足夠的營養，為了確保嬰兒獲得營養均衡，建議爸爸媽媽們在寶寶4-6個月左右，漸進式的加入副食品。除了補充多樣營養之外，副食品也幫助嬰兒適應各種不同的固體食物做準備，訓練寶寶的口腔功能，包含咀嚼、吞嚥及舌頭協調能力等，此外在進食過程中也能對日後語言發展打下基礎。

副食品進食原則與觀念？ 

瞭解了副食品是什麼之後，相信爸媽們在心中還是有些疑問，以下提供媽媽們副食品的五大原則，讓新手爸爸媽媽在準備副食品時可以參考以下建議：

1. 寶寶年齡0至4個月以母奶、配方奶為主；4至12月以奶類完主，副食品為輔，這時食物應呈現泥狀半固體形態，幫助寶寶吞嚥與消化。
2. 給予寶寶的副食品初期以泥狀為主，適應之後漸進式到半固體食物，一歲後以多樣且均衡的固體食物為主。當寶寶一歲之後可以將泥狀食物轉變成固體食物，可以與爸爸媽媽一起進食共享食物，培養健康飲食習慣。
3. 一次只提供一項新副食品，三至五日為單位更換新副食品，再逐漸加量。添加一種新的副食品時，要確保寶寶是否對其有過敏等不適狀況，無異狀再更換新的食物。
4. 副食品不要添加調味料，降低寶寶腎臟負擔，同時讓寶寶養成清淡飲食的習慣。
5. 禁食用蜂蜜，因蜂蜜含有肉毒桿菌芽孢會分泌神經毒素，一歲以下嬰兒免疫系統尚未發展完全，嚴重的話可能會致死，爸媽們要提高警覺應避讓寶寶們誤食。

寶寶奶量與副食品要如何分配？

寶寶的健康發展除了獲得均衡的營養，爸媽的陪伴也不可忽視，這有助於他們的歡樂成長。在給予寶寶適當的營養補充方面，副食品和奶量的比例要如何分配？下列4個階段給爸媽們參考：

• 4-6個月，奶：副食品，量8：2，主要以母奶配方奶為主，奶量約一千毫升。副食品一天餵食一次，可以少量多樣模式提供，以寶寶接受度做調整。
• 7-8個月，奶：副食品，量6：4，副食品一天至少2餐，奶類一天可餵食五次奶量降低至七百至九百毫升左右。
• 9-11個月，奶：副食品，量3：7成，此時副食品占比可高於奶量，可分為三餐餵食，奶量可降低至五百至七百毫升之間。
• 1歲漸漸以副食品為主，兩餐之間可以給予鮮奶，開始斷奶。

以上4階段依照年齡區分，媽媽們可以根據寶寶的喜好，參考上述的模式餵食寶寶，找出最適合的方式與寶寶開心用餐！

每個嬰兒都是獨立個體，也會面臨不同進食情況，爸爸媽媽們可以依據寶寶體質情況以及適應程度做適當調整，這篇文章提供關於寶寶副食品知識，讓家長們可以參考上述的建議，藉由副食品養出頭好壯壯的健康寶寶！

資料來源：網路

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