冬日祛寒熱飲 孕媽咪喝好茶

 

「含糖飲料難戒斷,但有時又不甘只喝清淡無味的水嗎?」

懷孕期間不敢隨意飲食,就怕對胎兒產生不良影響,且並非所有茶類都適合孕婦飲用,所以如果厭倦了無味的水,有那些茶飲能推薦孕婦呢?

 

蒲公英茶

蒲公英是清熱解毒的良藥,有良好的抗菌消炎效用,對於口腔上火及胃炎有舒緩的功能。蒲公英茶在韓國又稱「孕婦茶」,是韓國婦女在懷孕期間常喝的茶,不僅能保護肝臟、抗胃潰瘍、增強免疫,更有利尿作用,但不論是再好的茶,都不應飲用過量。

 

菊花茶

菊花茶口感甘甜,但性微寒,雖然無明顯副作用,卻不可飲用太多,尤其是脾胃虛寒的孕婦,更要注意。菊花茶不僅清熱解毒,還能提神醒腦,幫助孕婦鬆弛神經,緩解孕期的精神不濟及頭痛問題。

 

棗薑茶

薑性溫,能去寒發汗,並化痰止咳;紅棗則為補氣養血,可增強人體免疫力,補血安神。飲用棗薑茶可幫助睡眠、促進血管擴張,使全身有溫熱感,並增加腸胃蠕動,適合寒性體質的媽咪。

BY  貝恩健康教室編輯團隊

資料來源:網路

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